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Vitamina B12

Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Guisantes y zanahorias, en lata, regulares paquete, sólidos y líquidos.

Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo	98.89 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido	96 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo	90.05 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito	85.7 µg
Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado	84.6 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	84.5 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	83.13 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado	78.9 µg
Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	76.5 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	72.5 µg
Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)	71 µg
Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	70.58 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.85 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.3 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo	59 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y	57.5 µg
Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)	56.4 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito	55.56 µg
Pato, doméstico, hígado, crudo	54 µg
Goose, hígado, crudo	54 µg

Guisantes y zanahorias, en lata, regulares paquete, sólidos y líquidos

Guisantes y zanahorias, en lata, regulares paquete, sólidos y líquidos es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Guisantes y zanahorias, en lata, regulares paquete, sólidos y líquidos se enumeran a continuación.

Agua	88.15 g	88.15%
La energía (calorías)	38 kcal
Energía (julios)	159 kJ
Proteína	2.17 g	2.17%
lípido total (grasa)	0.27 g	0.27%
Ceniza	0.93 g	0.93%
Hidratos de carbono, por diferencia	8.48 g	8.48%
Fibra, dietética total	2 g	2%
Calcio, Ca	23 mg	0.02%
Hierro, Fe	0.75 mg
El magnesio, Mg	14 mg	0.01%
El fósforo, P	46 mg	0.05%
Potasio, K	100 mg	0.1%
Sodio, Na	260 mg	0.26%
Zinc, Zn	0.58 mg
Cobre, Cu	0.103 mg
El manganeso, Mn	0.357 mg
El selenio, Se	0.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	6.6 mg	0.01%
tiamina	0.074 mg

Nutrientes en Guisantes y zanahorias, en lata, regulares paquete, sólidos y líquidos